Hebreo 2: 1-4 Ang Dakilang Kaligtasan

Hebreo 2: 1-4

Ang Dakilang Kaligtasan

               1 Kaya nga, dapat nating panghawakang mabuti ang mga katotohanang narinig natin upang hindi tayo maligaw. 2 Ang mensaheng ipinahayag ng mga anghel ay napatunayang totoo, at sinumang lumabag o hindi sumunod dito ay tumanggap ng kaukulang parusa. 3 Gayundin naman, paano tayo makakaiwas sa parusa kung hindi natin pahahalagahan ang napakadakilang kaligtasang ito? Ang Panginoon ang unang nagpahayag ng kaligtasang ito, at ang mga nakarinig sa kanya ang nagpatunay sa atin na ito'y totoo. 4 Pinatunayan din ito ng Diyos sa pamamagitan ng mga tanda at ng iba't ibang himala, at sa pamamagitan ng mga kaloob ng Espiritu Santo na ipinamahagi niya ayon sa kanyang sariling kalooban.

Kapag mayroon tayong mga pananaw o iniisip, ang pagdagsa ng enerhiyang kosmiko ay nababaradohan. Sa ibang salita, ang ating mga pag-iisip ay ang hadlang para sa malakas na pag-agos ng enerhiyang kosmiko. Kapag ang pag-agos ng enerhiyang kosmiko ay mas mababa, ang tubo ng enerhiya ay nauubos. Ang pag-kaubos na ito ay nagiging sanhi ng mga etherikong pagkahiwalay hiwalay ng enerhiya sa katawan. Itong etherikong pagkahiwalay hiwalay ay dahan-dahang humantong sa mga sakit ng pisikal na katawan. Sa meditasyon, makukuha natin ang masaganang enerhiyang kosmiko.

Dumadaloy ito sa lahat ng ating mga tubo ng enerhiya kapag ang enerhiyang kosmiko ay dumadaloy patungo sa tubo ng enerhiya dahil sa mabigat na daloy nito, nililinis nito ang lahat ng mga etherikong pagkahiwalay hiwalay. Kapag nalilinis ang etheriko nating katawan gumagaling tayo sa lahat ng karamdaman.

            Kapag nagsimula na ang mabigat na pagdaloy ng enerhiya sa pamamagitan ng bahay ng kaluluwa, makakaramdam tayo ng bigat upang magsalita. Huwag magsalita o bumigkas ng anumang mga orasyon magpahinga lamang lubos na pagpapahinga, mapahinga i-krus ang iyong mga binti, pagyakaping ang iyong mga daliri, ibabaw ang enerhiya at magbigay ng higit pang katatagan. Ang mga mata ay pintuan ng isip kaya dapat itong nakapikit. Ang anumang pagsasalita ay mga gawain ng isip, kaya dapat itong itigil.

             

Kapag ang katawan ay nakakapag-relaxs, ang ating kamalayan ay maglalakbay sa susunod na lugar ng ating isip at talino. Ang kaisipan ay walang iba kundi isang bugkus ng mga iniisip, at maraming kaisipan ang laging dumarating sa rehiyon ng ulo o sa bigat ng buong katawan. Kapag ang enerhiya ay naglilinis ng mga tubo ng enerhiya sa isang partikular na rehiyon. Maaari tayong makaramdam ng pangangati o sakit sa isang rehiyon, minsan maaari nating maranasan ang sakit sa iba't-ibang mga lugar ng ating pisikal na katawan. Para sa ganoong sakit hindi natin kailangan uminom ng kahit anong gamot. Lahat ng sakit na ito ay mawawala sa pamamagitan ng karagdagang meditasyon. Sa pamamagitan ng paggamit ng higit pa at mas maraming enerhiyang kosmiko sa pamamagitan ng meditasyon mawawala ang lahat ng pisikal at mental na sakit. Kung tayo’y magmemeditasyon sa loob ng pyramid ang estado ng meditasyon ay maaaring makamit ng tatlong beses pang mas mabilis kaysa sa normal.

Upang mahanap ang permanenteng liwanag sa ating buhay ang bawat na panloob na pag-iisip ay dapat na malinis na may magandang saloobin at pag-uugali. Ang mga saloobin at pag-uugaling ito ay hindi dapat naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng anumang iba pang mga panlabas na mga kadahilanan. Ang ating isip at katawan ay dapat na nasa ilalim ng kontrol lamang kapag ang pananaw natin ay positibo, manabik nang labis para sa mahusay na mga bagay at malaman ang dahilan ng ating kapanganakan ang pagka-alam tungkol sa ating sarili at ang kahulugan kung bakit nandito tayo sa daigdig. Ang araw ay nagbibigay ng liwanag sa lahat ng nilalang para makagawa ng kabutihan para sa kanilang sarili at para sa mga nilalang sa kaniyang paligid. At dahil tayo ay bahagi ng kalikasan, dapat nating maunawaan ang bawat isa at ang lahat ng tungkol sa Kalikasan. Ang liwanag ay isang paraan ng Pag-ibig kung saan kinakailangan ito ng bawat isa upang mabuhay ng maligaya hanggang sa ating huling hininga.

Pag-aralan naman natin ang tungkol sa pyramid at ang kapangyarihan ng pyramid. Ang pyramid ay ang pinaka-matatag na istraktura na nakatanggap ng pinakamataas na enerhiyang kosmiko sa mundong ito. Ang pyramid ay naka-porma sa isang anggulong 52 degrado 51 minuto at dahil sa anggulong ito, na natatanggap nito ang pinakamataas na energhiyang kosmiko. Ang pyramid ay maaaring itinayo sa anumang materyal. Ang materyales na gagamitin ay walang pagkakaiba sa pagtanggap ng enerhiyang kosmiko.  Ang pyramid ay dapat nakahanay sa perpektong direksyong kardinal - hilaga, timog, silangan at kanluran. Ang enerhiyang kosmiko kukuha at maiipon sa 1/3 taas mula sa base ng pyramid. Ang lugar na ito ay kilala bilang silid ng hari. Ang enerhiyang kosmiko ay pinaka-mataas at pinaka-malakas sa silid ng hari. At kumakalat ito sa buong pyramid.

            Ang paglalagay ng kristal sa tuktok ng pyramid, ay nagpapalakas at namamahagi ng enerhiyang kosmiko sa buong pyramid. Ang walang iniisip na estado ay tatlong beses mas mabilis mararating ng isang tao kung ginagawa niya ang meditasyon sa loob ng pyramid. Ang pyramid ay maaaring gamitin para sa komunikasyon na may mas mataas na frequencies.  Ang Meditasyon sa pyramid ay nakakatulong sa pagpapagaling at para sa lahat ng mga karanasan sa meditasyon.

Ang meditasyon ay isang paglalakbay patungo sa sarili. Dahil dito dapat nating malampasan ang ating katawan at kaisipan. Sa pamamagitan ng kumportableng pustura. Ang ating katawan ay lubos na nakakapag-relaks at ito ay nakakatulong para makalakbay tayo sa kamalayan ng ating katawan. Sa pamamagitan ng pag-obserbahan sa ating normal na paghinga ating malalampasan ang ating katawan at kaisipan doon na dadaloy ang enerhiyang kosmiko.  Ang enerhiyang kosmiko ay nag-aalis at naglilinis ng lahat ng mga sakit sa ating katawan. At dahil doon tayo ay magiging malusog nang walang anumang gamot.

Kapag mas maraming enerhiyang kosmiko ang nakukuha lahat ng mga tensiyon at pagkapagod ng isip ay nababawasan. Habang laging nagsasagawa ng meditasyon, ang isip ay nagiging kalmado at nagkakaroon ng mas maraming espasyo. Ito ay humahantong sa mas mataas na kapangyarihan ng  memorya. Ang patuloy ng pagsasagawa ng meditasyon ay humahantong sa mas mataas na mga kakayahan sa pang-unawa at ito ay humahantong sa magandang personal na relasyon. Pinahuhusay ng meditasyon ang kaligayahan ng buhay ng pamilya. Ang kaisipan ay magiging panatag. Ang meditasyon ay tumutulong sa atin upang maging malusog at maligaya. Ang meditasyon ay makakatulong sa atin na makakuha ng mas maraming mga sagot sa lahat ng ating mga katanungan. Upang makamit ito ang pagsasagawa ng meditasyon ay dapat maisagawa ng araw-araw. Ang meditasyon ay maaaring gawin sa alin mang lugar. Ang meditasyon ay maaaring gawin sa anumang oras, kahit na sa panahon ng isang paglalakbay. Sa pagsasagawa ng meditasyon, dapat itong gawin sa tagal ng oras na katumbas sa iyung edad.

Halimbawa, ang isang 30 taon gulang na tao ay dapat gumawa ng meditasyon ng hindi bababa sa sa 30 minuto sa isang sesyon. Hindi mo kinakailangang iwan ang pamilya mo para makapag meditasyon sapagkat dapat din nilang gawin ito na magkakasama kayo. Ang mga bata ay magandang matutong mag meditasyon.  Maaari silang magsimula ng meditasyon sa edad na 5. Para sa meditasyon hindi mo kinakailangang maghanap ng pisikal na guru / master.  Ang Guru ang master ay nasa iyong loob. Ang iyung hininga ay ang iyung guru. Ang iyong hininga ay ang iyong maestro. Ito ay para sa lahat.

BAHAGI 2
Ang meditasyon ay isang paglalakbay patungo sa sarili. Para magawa ang meditasyon dapat tayong lumampas sa ating katawan at kaisipan. Kapag nalagpasan natin ang ating katawan at kaisipan maaabot natin ang ating sarili.             Saka natin matatangap ang masaganang enerhiyang kosmiko.  Kapag mas marami ang ginagawang meditasyon ang ating kaalamang sa sarili ay mas lumalawak. Ngayon, subukan natin at unawain kung ano ang kaalaman? Ang meditasyon ay magdadala sa iyo sa daigdig ng mas mataas na kaalaman.     Ang Kaalaman ay walang iba kung hindi ang karanasan. Ang Karanasan ay walang iba kung hindi ang kinasasangkutan at nararanasan ng iyong sarili. Sa pamamagitan ng madalas na  pagsasanay at pagsasagawa ng  meditasyon tumatanggap tayo ng mas mataas na enerhiya.Kapag tayo ay merong mas mataas na enerhiya ang mas mataas na paglahok ay ating nakakamit sa bawat aspeto ng ating buhay na humahantong sa mas mataas na kaalaman. Sa pamamagitan ng kaalaman makakakuha tayo ng mas mataas na-pang-unawa at karunungan. Sa ganitong pag-unawa mauunawaan natin na hindi lamang tayo nabubuo ng katawan at kaisipan.

            Nauunawaan natin na tayo ay isang mahimalang nilalang. Nauunawaan natin na ang lahat ng mga sitwasyon na dumating sa atin at ang lahat ng ating mga problema na ating nalalagpasan ay dahil sa mas mataas na pang-unawa. Ang mas mataas na enerhiya at ang mas mataas na kaalaman ay nagpapalawak ng ating kamalayan. Ang pagpapalawak ng ating kamalayan ay ang pinaka-layunin ng ating sarili.  Ang mas mataas na kaalaman ay nakukuha lamang sa pamamagitan ng mas mataas na mga pandama tulad ng Third Eye at katawang astral. Ang ikatlong mata ay isang napakalakas na kasangkapan ng kaluluwa upang makakita, makadama at makarinig ng mas mataas na prikwensiya ng mga realidad at katotohanan. Ang tatlong kasangkapan ng kaluluwa ay kilala bilang "ikatlong mata".

            Sa pamamagitan ng pagsasanay at pagsasagawa pa ng higit pang meditasyon mas maraming enerhiya ang dumadaloy kapag mas maraming enerhiya ang dumadaloy nagiging aktibo ang ikatlong mata. Ito ay isang napaka-gandang karanasan sa panahon ng meditasyon sa oras ng aktibasyon ng ikatlong mata makakaramdam tayo ng sensasyon ng pangangati o o sensasyon ng panlalamig sa rehiyon ng noo. Unti-unti tayong makakakita ng iba't ibang mga kulay na umiikot sa ating paligid. Makakarinig tayo ng tumutunog na mga bulong, maririnig natin ang tunog ng paglalakad. Nararamdaman natin na parang naglalakbay tayo sa isang madilim na lagusan. Kapag ang ating katawang eteriko ay nakakatanggap ng sapat na energhiyang kosmiko sa pamamagitan ng mas madalas na meditasyon ang third eye natin ay nagiging perpekto. Rito ay makikita natin ng mas malinaw ang mga pangitain. Kapag perpekto na ang thirdeye makikita natin ang mas maraming bagay ng mas malinaw pa sa pisikal na mga pangitain. Makikita natin ang realidad ng ibang tao, makikita natin ang mga bagay na hindi makikita sa mundo ng limang pakiramdam.

Orasyon upang makatanggap ng malalim na meditasyon:

            Nakakaramdaman tayo ng maraming mga bagay na hindi natin maaaring ipahayag sa mga salita. Nakakarinig tayo ng mga panloob na boses, tunog o tunog ng mga instrumento mula sa iba pang mga prikwensiya. Nakikita natin ang mga Masters kahit wala ang kanilang pisikal na katawan. Nakikita natin ang mga Masters sa isang pisikal na kaanyuang ayon sa ating pagkakaalam. Pagkatapos ng mas maraming meditasyon, unti-unti nating makikita ang mga masters na tulad ng "Maliwanag na ilaw", kahit na sa pamamagitan ng nakikita nating maliwanag na ilaw alam nating ito ang pagkakakilanlan ng ating mga masters. Maririnig natin ang mga mensahe mula sa mga Masters. Nararamdaman natin ang pagpunta natin sa isang lagusan at sa wakas ay sumasama na tayo sa liwanag.

Ang Ilaw ng Katawan
(Lucas 11:34-36)

               22 "Ang mata ang ilaw ng katawan. Kung malinaw ang iyong paningin, maliliwanagan ang iyong buong katawan. 23 Ngunit kung malabo ang iyong paningin, mapupuno ng kadiliman ang iyong buong katawan. At kung ang liwanag mo'y madilim, ikaw nga ay tunay na nasa kadiliman."

Ang Ilaw ng Katawan
(Mateo 5:15)(Mateo 6:22-23)

               33 "Walang nagsisindi ng ilaw upang itago lamang iyon, o kaya'y ilagay sa ilalim ng malaking takalan. b Inilalagay ang ilaw sa talagang patungan upang matanglawan ang mga pumapasok sa bahay. 34 Ang iyong mata ang ilawan ng iyong katawan. Kung malinaw ang iyong mata, maliliwanagan ang buo mong katawan. Ngunit kung malabo ang iyong mata, ang buo mong katawan ay mapupuno ng kadiliman. 35 Kaya't mag-ingat ka, baka ang liwanag na inaakala mong nasa iyo ay kadiliman pala. 36 Kung nasa liwanag ang buo mong katawan at walang bahaging nasa dilim, magliliwanag itong parang isang ilawan na tumatanglaw sa iyo."

            Sa pamamagitan ng karanasan sa third eye o ikatlong mata  alam natin na maaari tayong makakuha ng mga kasagutan para sa lahat ng ating mga problema sa pamamagitan ng mga mensahe mula sa Masters, o sa pamamagitan ng pagtingin sa iba pang prikwensiya ng realidad ng katotohanan o pamamagitan ng  pakiramdam. Sa pamamagitan nito, ang ating mga pagkilos ay magbabago. Ang ating mga paniniwala ay magbabago, ang ating pang-unawa ay magbabago. Pagkatapos ng ating karanasan tungkol sa ikatlong mata makikita natin ang mga pagbabago sa ating pagkaunawa ng mga pisikal na kalagayan. Ngayon, atin naming alamin ang iba pang kasangkapan ng ating sarili iyan ang katawang astral.

        

DTEF Program on Meditation, Cosmic Energy, Energy Body, Third Eye and Astral Travel

SPIRITUAL REALITY POWER OF THE THIRD EYE AND MEDITATION

           

1 Corinto 2: 1-16

Ang Ipinangangaral ni Pablo

               1 Mga kapatid, nang ako'y pumunta riyan, ipinahayag ko sa inyo ang hiwaga a ng Diyos hindi sa pamamagitan ng kahusayan ng pananalita o ng malawak na karunungan. 2 Sapagkat noong ako'y nariyan, ipinasya kong walang sinumang kilalanin maliban kay Jesu-Cristo na ipinako sa krus. 3 Noong ako'y nariyan, ako'y nanghihina at nanginginig sa takot. 4 Sa aking pananalita at pangangaral ay hindi ko sinubukang hikayatin kayo sa pamamagitan ng mahuhusay na talumpati at karunungan ng tao. Subalit nangaral ako sa pamamagitan ng kapangyarihan ng Espiritu. 5 upang ang inyong pananampalataya ay masandig sa kapangyarihan ng Diyos at hindi sa karunungan ng tao.

Ang Karunungan ng Diyos

               6 Sa mga matatag na sa buhay espirituwal ay nangangaral kami ng salita ng karunungan, hindi karunungan ng mundong ito, o ng mga tagapamahala sa mundong ito na ang kapangyarihan ay lilipas. 7 Subalit ang ipinapahayag namin ay ang lihim na karunungan ng Diyos na hindi nahayag noong una, na itinalaga na niya para sa ating ikaluluwalhati bago pa likhain ang sanlibutan. 8 Walang isa man sa mga tagapamahala sa daigdig na ito ang nakaunawa sa karunungang iyon, sapagkat kung naunawaan nila iyon, hindi sana nila ipinako sa krus ang Panginoon ng kaluwalhatian. 9 Subalit tulad ng nasusulat,"Hindi pa nakikita ng mata, o naririnig ng tainga,
ni hindi pa sumasagi sa isip ng tao
ang mga inihanda ng Diyos para sa mga umiibig sa kanya." 10 Ngunit ito'y inihayag na ng Diyos sa atin sa pamamagitan ng Espiritu. Sinasalikisik ng Espiritu ang lahat ng bagay, maging ang pinakamalalim na layunin ng Diyos. 11 Sapagkat walang nakakaalam sa iniisip ng isang tao maliban sa kanyang sariling espiritu. Gayundin naman, walang nakakaalam sa mga iniisip ng Diyos maliban sa Espiritu ng Diyos. 12 Ang tinanggap natin ay hindi ang espiritu ng sanlibutan kundi ang Espiritu na mula sa Diyos upang maunawaan natin ang mga kaloob niya sa atin. 13 Kaya nga, kami ay nangangaral hindi sa pamamagitan ng karunungan ng tao kundi sa pamamagitan ng Espiritu. Ang ipinapaliwanag namin ay mga katotohanang espirituwal para sa mga pinapanahanan ng Espiritu. 14 Sapagkat ang taong di pinapanahanan ng Espiritu ay ayaw tumanggap ng mga kaloob mula sa Espiritu ng Diyos. Para sa kanila, kahangalan ang mga iyon at di nila nauunawaan, sapagkat ang mga bagay na espirituwal ay mauunawaan lamang sa paraang espirituwal. 15 Sinisiyasat ng taong pinapanahanan ng Espiritu ang lahat ng bagay, ngunit walang sinumang makakasiyasat sa kanya. 16 "Sino ang nakakaalam ng pag-iisip ng Panginoon?
Sino ang makapagpapayo sa kanya?

"Ngunit nasa atin ang pag-iisip ni Cristo.

Ang ispirituwal na katotohanan ng DTEF ay magdadala sa iyo sa isang natatanging paglalakbay. Isang paglalakbay na magbabago ng iyong Ang ating buhay ay isang paglalakbay na magpapayaman at magpupuno sa iyo ng hindi pangkaraniwang kaalaman, kapayapaan at kaligayan, Ang dtef ay

ispirituwal na katotohanan ay isang programa sa pagninilay at malalim na karanasan sa pagninilay. Habang isinasagawa mo ang programang ito ay lubos kang magkakaroon ng malalim na kaalaman, saksihan lamang ito, magpadaloy at sumakay ka lang rito. At huwag subukang pag-aralan ito sa pamamagitan ng sobrang pag-iisip, lubusang magpalutang dito. Kung may anumang gumugulo sa pag-iisip ay alisin mo ito huminga ng malalim at basta bumalik sa programa. Ito ay para lamang sa iyo. Sa buong paglikha ng sangkatauhan tayo ay isa na maliit na batik o tuldok lamang, ang bawat isa sa atin ay naghahanap ng mabuting kalusugan, kapayapaan, kaalaman, kasaganaan, masarap na pagsasamahan at higit sa lahat ng isang masaya at napakaligaya buhay sa lahat ng ibinigay na oras at sitwasyon. Sinusubukan ng bawat tao makamit itong estado o kalagayang ito. Ngunit, maaari ba  ito talagang makamit? Oo, ito ay maaaring nakamit.

Ang lahat ng ito ay posible lamang sa pamamagitan ng pag-unawa sa enerhiyang kosmico. Ang enerhiyang kosmico ay umiiral sa lahat ng dako sa kosmos. Ito ang nagbibigkis sa pagitan ng mga kalawakan, ng mga planeta, ng mga tao at lahat ng molecules. Ito ay ang puwang sa pagitan ng bawat isa at ng lahat. Ito ang bigkis na nagtatali sa buong kosmos sa kanyang pag-ikot ikot.

Ang enerhiyang kosmico ay may pwersang buhay. Ang enerhiyang kosmico ay mahalaga upang mapanatili ang pagkakasunod-sunod ng ating mga buhay at upang palawakin ang ating kamalayan. Ang enerhiyang kosmico ay naka- base sa lahat ng ating mga pagkilos at tungkulin. Natatanggap natin ang ilang enerhiyang kosmico sa malalim na pagtulog at sa malalim na katahimikan.

Gumagamit tayo ng enerhiyang ito para sa ating araw-araw na gawain ng ating pag-iisip Tulad ng nakikita, pagsasalita, pagdinig, iniisip at ang lahat ng mga pagkilos ng ating mga katawan. Itong limitadong enerhiya na nakakamit sa pamamagitan ng pagtulog ay hindi sapat para sa mga aktibidad na ito. Iyon ang dahilan kung bakit sa tingin natin tayo ay pagod, nauupos at nasisikipan. Ito ay humahantong sa mental at pisikal na pagkapagod at sa lahat ng mga uri ng sakit. Ang tanging paraan upang mapagtagumpayan ito ay ang pag kuha pa ng higit pang mas maraming enegiyang kosmico. Ang enerhiyang kosmico ay mahalaga upang mapanatili ang pagkakasunod-sunod ng pagkaka-ayos ng ating  buhay upang mabuhay ng malusog at magkaroon ng masayang buhay. Upang lubos na makasali sa lahat ng mga sitwasyon na ating kinalalagyan, upang makakuha ng kaalaman at sa wakas para sa pagpapalawak ng ating kamalayan at kaalaman. Ang masaganang enerhiyang kosmico ay nakukuha lamang sa pamamagitan ng pagninilay o meditasyon.

Ang pagtulog is isang walang malay na pagninilay o meditasyon. Ang pagninilay o meditasyon ay may malay-tao na pagtulog. Sa pagtulog tayo ay nakakakuha ng limitadong enerhiya. Sa pagninilay tayo ay nakakakuha ng masaganang enerhiya; Ang enerhiyang ito ay nagpapahusay sa kapangyarihan ng ating isip, katawan, at talino. Ito ang  bumubukas sa  pintuan  para sa ating ikaanim na pandama at lampas pa sa kaya nating abutin.Dahil sa pinataas at pinalakas na enerhiya na nakukuha sa pamamagitan ng meditasyon tayo ay magiging relaks, malusog at masiyahin. Ito ay tumutulong din upang maabot ang mas malawak at mas mataas sa pisikal na lupain. Ang meditasyon ay isang paglalakbay ng ating kamalayan patungo sa ating sarili.  Sa meditasyon lagi tayong naglalakbay mula sa katawang lupa patungo sa isip o diwa, pag-iisip patungo sa malalim na katalinuhan, mula sa katalinuhan papunta sa ating sarili at lampas pa sa kaya nating maabot.  Upang magawa ng meditasyon, una, dapat nating ihinto ang lahat ng ginagawa ng ating katawan at isip iyun ang paggalaw, pagtingin, pagsasalita at pag-iisip.

            Ngayon, pag-aralan naman natin kung paano gawin ang meditasyon. Sa meditasyon ang unang bagay na mahalaga ay ang ayos ng buong katawan o ng pagkaka-upo.Maaari kang umupo sa anumang pustura. Ang iyung pustura ay dapat kumportable. Umupo ng kumportable, i-krus ang iyong mga binti, pagyakaping magkasalungatan ang iyong mga daliri, ngayon, ipikit ang iyong mga mata, itigil ang pag-iisip palutangin lamang ang kaisipan. Tuwing may mga maiisip, maaari tayong makakuha ng maraming mga katanungan. Kilala o hindi kilalang katanungang umiibabaw sa ating isip at sa ating talino dapat nating observahan ang ating pag-hinga. Ang obserbasyon at pagmamasid ay likas na katangian ng ating sarili. Kaya, dapat nating obserbahan ang ating pag-hinga. Huwag nating gawin ang sinasadyang paghinga, huwag lumanghap o huminga nang palabas na sinasadya. Hayaan na ang paglanghap o pagbuga na mangyari ng kusa. Obserbahan ang normal o natural na paghinga. Ito ay ang pangunahing susi o sikreto, ito ang tamang paraan. Huwag pumunta sa likod ng mga pag-iisip, huwag kumapit sa anumang mga katanungan o mga saloobin hayaan ang mga saloobin ang  bumalik sa pag-hinga, obserbahan ang normal na paghinga.

PAGKASUSPINDE
Sumama palipad sa iyung paghinga. Pagkatapos, ang kakapalan ng mga iniisip ay unti unting mababawasan at magiging manipis at maikli. Sa Panghuli, ang hininga ay magiging maliliit at titigil tulad ng patak na nasa pagitan ng iyung ng mga kilay. Sa ganitong estado, ang isang nag memeditasyon ay walang hininga at walang mga naiisip. Siya ay lubos na walang maiisip. Ang estado na ito ay tinatawag na estado ng walang-pag-iisip. Ito ang estado ng meditasyon. Sa ganitong estado nasa ilalim tayo sa paliguan ng energiya ng kosmiko. Habang nagsasagawa pa ng maraming meditasyon mas maraming enerhiyang kosmiko ang matatanggap. Itong enerhiyang kosmiko ay dadaloy sa enerhiya ng katawan. Ito ay tinatawag na katawang etheriko. Ang enerhiya ng katawan ay nabubuo ng may mahigit sa 72,000 mga tubo ng enerhiya na tumatakbo ang lahat sa buong bahagi ng katawan. Lahat ng mga tubo ng enerhiya ay pumapasok simula sa tuktok ng rehiyon ng ulo. Ang rehiyon na ito ay tinatawag na tirahang bahay ng kaluluwa ng tao. Itong mga tubo ng enerhiya ay kumakalat sa buong katawan na katulad ng mga usbong o mga ugat ng isang halaman. Ang enerhiya ng katawan ay ang pangunahing pundasyon para sa disenyo ng ating mga buhay. Itong mga enerhiya ng katawan ay ang pangunahing pinangagalingan para sa lahat ng ating mga pagkilos at pati sa pagkakaroon ng ating buhay. Ang enerhiya ng katawan ay tumatanggap enerhiyang kosmiko sa panahon ng ating pagtulog at panahon ng megitasyon o pagninilay. Ginagamit natin ang enerhiyang ito para sa mga gawain ng ating katawan at isip tulad ng pagtingin, pagsasalita, pagdinig, pag-iisip at ang lahat ng mga pisikal na pagkilos. Lahat ng mga gawaing ito ay lubos na nakabatay sa papasok na enerhiyang kosmiko. Ang pagdagsa ng enerhiyang kosmiko ay nakabatay sa ating pag-iisip at pananaw.